dzien nie

doczytałem...no wiec to nie powinno mieć znaczenia...jak wytłumaczysz dlaczego nie masz gipsu, np że ci (dzień przed wizytą)pęknął i masz teraz usztywniacz,a skoro on lepiej usztywnia...to raczej nie ma żadnego problemu.

za duża różnica w ilośc kreatyny w dni gdy trenujesz i w dni gdy nie trenujesz, zrób tak; bierz cp raz w każdy dzień/przed treningiem i w jego porze/-moze byc z carbo a mono bierz również w każdy dzień ale rano/z dextro/, możesz również dodać dawkę potreningową mono/albo dwie mniejsze 3g. dawki zamiast jednej 5g./

siema jesli chodzi o mnie i o venoma to okazalo sie ze jest tak jak z kazdym innym spalaczem czyli w pierwszy tydzien brania (1 szt/doba) i masakra ;] power taki ze wszedzie mnie pelno i humor swietny. serducho na poczatku zaczynam odczuwac, pozniej to mija. bardzo chce mi sie pic i znacznie wiecej sie poce. niestety wlasnie mija drugi tydzien i [...]

[...] i aminokwasy oraz bialko, mysle dam spokuj z przedtreningowkami jak narazie i co do kreatyny mam pytanie. Czy w trakcie ładowania mam zrobic przerwe, w sensie takim iz trenuje 4 dni dzien przerwy i 4 dni dzien przerwy itd, wiec jesli po 4 dniach treningu czy ten piaty moge takze trenowac przepuscmy bic z tric bo nie lacze razem tych partiii.

[...] z 6-stką z przodu nie jest zle ,a powiem że bardzo dobrze :-D O właśnie, o tym pisałem. Demencja. Zapomniał już jak za małolata się bawił i wydaje się że z dnia na dzień jest tylko lepiej }:-(};-) Zaraz napiszę w swoim dzienniku dzisiejszy trening ( skończony 10minut temu to nie zapomniałem |-) ) ,skoro jest gorzej to małolacie powtórz go :-D

Cześć, potrzebuję porady - pomocy, może jakiś fizjo się odezwie. Mam zwyrodnienie prawego biodra (coxarthrosis), miałem wymieniać w tym roku%-), na razie pandemia pokrzyżowała mi plany. Biodro mam niemal zabetonowane, rotacja wewnętrzna nie istnieje praktycznie, Ruch typu hip hinge mocno ograniczony. Nap*****la od rana do rana, ale to jakby nie [...]

Hmm..na pewno dokładnie wskazuje, gdzie mam słaby punkt;-) ale to już jest ten ciężar, który nie jest wejdzie albo nie wejdzie, on po prostu się robi..ciężej lub nie, zależy jaki dzień, ale wchodzi.

Dzień dobry. Jako że mam trochę czasu, to może popiszę co i jak :) trochę zmian..5.04.2023 nowe biodro . Po tygodniu odstawiłem p/bólowe, i tak mam niskie płytki. Jakoś poszło. W domu izometria, dość szybko przejście na jedną kulę. Od 08.05 do 05. 06. 2023 rehabilitacja stacjonarna w szpitalu...więcej by mi dała praca z fizjo w domu, ale że krio, [...]

no ja mysle ze w dzien wspolny trening a wieczorem wspolny balet no wlasnie na sali nie mam maty,ale dam rade zalatwic salke z matami.Jeden trening na parkiecie ,drugi na macie i bylo by za***iscie tylko teraz konkrety by sie przydaly

Już wczoraj spróbowałem - akurat jak skończyłem trening to zjawiliście się z wątpliwościami %-) Najwyżej podmienię na wybiegania, tylko jeszcze nie wiem w jakiej formie. Dzień 24 DNT / Lekki CF Lekki trening 500 metrów na wiośle 100 skakanki całość x 4 zrobiłem to dosyć szybko i nawet mnie zmęczył :-) Dieta Przesadziłem z ilością jajek - [...]

Pizzy i 2 piw, ogólnie weekend nie liczony.. Kryzys chyba zażegnany. Przed chwilą skończyłem trening - zresetowałem ciężary w wyciskaniu, żołnierskim i wiośle (przysiad i MC zostają na podobnym poziomie). Kaloryczność zostawiam na tym samym poziomie, dodam 1 lub 2 dni biegowe (bez szaleństwa - bardziej dla przyjemności, w lesie). Dzień 35 DT [...]

Nie masz kogoś znajomego lekarza? Hmmm. A może na dzień dobry weźmiesz samo EPI? Zobaczysz jak to działa itp. Jeden z lajtowych ph i przynajmniej wiesz co jest w środku a przy MT to nikt nie wie.

ale ja tez kiedys po 50 pompek naraz robiłem dzien w dzien i nic mnie nie bolało...a Ciebie po 20 juz boli....nie wiem co Ci moze byc...

myślę że wszystkie dolegliwości które opisałeś są dowodem że dopadło cię przetrenowanie radzę zaprzestać jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych na 2 a najlepiej 3 tygodnie a jak odpoczniesz i wszystko się ustabilizuje możesz powrócic do treningu, pamiętaj że przez te 2-3 tygodnie przerwy niczego nie stracisz, ani w budowie, ani w kondycji, a jedynie [...]

Temat: "Dziwne Włosy" Witam. Chcialbym zapytac jak to jest- moj kumpel ma zawsze postawione wlosy , ALE jest jedna rzecz...on nie stawia wlosow na zaden zel ani gume czy tego typu produkty. Polewa wlosy poprostu woda nastepnie uklada je jak chce a wlosy trzymaja mu sie caly dzien tak jak np na gumie! Jak to mozliwe ?

[...] na kości policzkowej i opiera na neij cały ciężar , nie możesz zapomnieć o nosie ten tez trzeba utwardzac, niech si kolega najpierw delikatnie pałką bambusową uderza w kośc a potem na****ia ile wlezie , tak tak to pomaga , oczywiście czołem musisz codziennie !! walić w ściane betonową , no i tyle z utwardzania " oczywiście z nutką ironii

heh nie ty pierwszy ;d ale temat usunięty już ;/ a szkoda bo przez jeden dzień koleś zmalał o 10cm i przytył sporo ;p Ciekawe jakie wymiary by miał hmm za tydzień?

Witam forumowicze Mam taka sprawe, mianowicie po treningu jak zrobie np. biceps albo triceps jest on fajnie nabity, ale na drugi dzien wszsytko wraca do normy :( obwod spada i nie jest juz taki twardy. Co moze byc tego powodem? Z gory dzieki za info haha

[...] potreningu siadam albo prze kompa albo do lekcji...Moze dlatego... Cos robie źle? Tak powinno być? Cos trzeba poprawic http://www.sfd.pl/Dziura...-t584949-s1.html a tu jedna konkretna odpowiedź: potreningu nigdy nie chodz w klapkach a w szczegolnie firmy "Kubota" ja tez tak mialem przestalem chodzic i all dobrze rosne z dnia na dzien

SebaWlkp: "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wielkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WIELKI JESTES [...]